Les séances de sophrologie permettent d’extérioriser, d’évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles au travers :

• La verbalisation de ses maux
• La relaxation : relâchement émotionnel, physique et lâcher prise mental
• L’intériorisation : écoute de ses ressentis, de ce qui se passe en soi « ici et maintenant »
• La visualisation positive issue de vos propres ressources
• La prise de conscience : l’accueil de cette nouvelle conscience permet d’enclencher la dynamique du changement
• L’autonomie : gérer ses émotions de façon autonome vous rend acteur majeur de votre vie.

La personne la plus importante à votre bien-être c’est vous !