Créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, professeur en neuropsychiatrie.

Sos : harmonie, bien-être
Phren : conscience, esprit
Logos : discours, étude

Pour aller vers une meilleure qualité de vie, n’attendez plus, RESPIREZ !

Cette méthode permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’améliorer son bien-être au quotidien, de gérer son stress et de développer ses potentiels.

Une approche globale de la personne, qui prend en compte aussi bien le corps que le mental et l’émotionnel.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, non tactile, appliquée depuis 40 ans, dont le but est de rétablir l’équilibre entre la pensée, les émotions et les réactions du corps. Elle utilise des exercices dynamiques et statiques reposant sur des contractions et relâchements musculaires conscients et doux, adaptés à votre condition physique, accompagnés d’une respiration contrôlée et de visualisations positives.
Ce sont des exercices faciles à reproduire chez soi et adaptables à tous les publics.

• Son efficacité est désormais reconnue ! Très largement utilisée dans le cadre médical, la sophrologie trouve également sa place aujourd’hui dans les métiers du social et du développement personnel.

• Ses bienfaits se ressentent très rapidement, dès les premières séances !
• La sophrologie favorise l’autonomie : au fil des entraînements vous gagnerez en confiance
La sophrologie est un accompagnement complémentaire ne pouvant pas se substituer à un traitement psychologique ni médical. Dans certains cas un suivi médical et /ou psychologique est obligatoire.